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　　在这个
 时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。