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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。