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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。