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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳
气

味的蔬
菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。