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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。