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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物

， 以免  肝火上炎。