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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。