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　　在这个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。