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　　在这个时
节
该如何调理 养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。