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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。