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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。