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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说

这个季 节  可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。