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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。