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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。