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　　在这个时
节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。