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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另
 外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。