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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。