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| 早
乙女露依

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷 暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要 提醒的是 ，春分 后夜晚
时间缩短，为保证充足的睡眠需要 
早睡早起
，这样有
助于体内的阳气
升发。