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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多
 吃有芬芳
气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火
上炎。