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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。