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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃
有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝 
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。