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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。