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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，
以免肝 火上炎。