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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬
芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上
炎。