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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。