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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。