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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称  “春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。