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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。