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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。