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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少

食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。