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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱


、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。