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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜   、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。