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　　在这个时节该如何调
理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、 香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。