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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺  激食物，以免肝火上炎。