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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝

火上炎。