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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上
 可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春

日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。