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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽
”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。