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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。