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　　在
这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上
炎。