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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。