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　　在这
个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的 
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。