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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日  吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。