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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜   、香椿等，以
 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。