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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。