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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。