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　　在这个 时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春   日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。