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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。