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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。