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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。