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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。